Chciałbym to zobaczyć, żebym wiedział o czym rozmawiamy. Samo przeczytanie, że zrobiłeś "dziwny manewr tyłkiem" nic mi nie mówi. Może po prostu chciałeś tak tylko napisać, bo Jesteś kolejnym, który wziął kółko i z marszu zrobił je ze stójki - no to gratuluję! :-) i nie było tematu.
Witam Gdy stosuje Triphale wychodzą mi (alergiczne?) plamki na barkach i klatce piersiowej po czym znikają po 15 min (aktualnie nie stosuje triphali). Czy to normalne czyy jednak może być to alergia i lepiej nie stosować tego suplementu, poza tym nie ma innych efektów ubocznych :)
[...] coś tam kręciło, ale bez większych rewelacji Sama deke z Andro biles dla sprawdzenia?test byl ponad widelki? Tak, zrobiłem pierwsze badanie test wolny + całkowity + PRL po czym odstawiłem testa na równe 7 dni(leciało 750mg cypio) i wbiłem 3 szoty deki, jeden szot co 3 dni, badanie powtórzyłem i test wyszedł lekko wyżej niż na ostatnim badaniu a [...]
[...] alkoholu na który w ogóle nie miałem ochoty :-> Pojechaliśmy samochodem a ja byłem kierowcą no i od klubu do klubu po całonocnej imprezie wróciłem do domu o 7 rano :D po czym przed 10 byłem już na nogach bo o 11 wymeldowanie z apartamentu. Zjadłem jeszcze tylko śniadanie i ruszyliśmy na drugi dzień targów. Z racji tego, że nic ciekawego się [...]
[...] po kilkanascie pompek na jednej rece.Takie mam zdanie najpierw baza silowa a potem kolko i muscle upy,mozecie miec inne nie ludze sie ze kogos przekonam uswiadamiam tylko na czym to polega,ale jesli ktos chce po swojemu to powodzenia i chetnie sie przekonam jesli sie myle. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-02-18 16:44:18 W przypadku muscle [...]
[...] 30 razy i robilem po kilkanascie pompek na jednej rece.Takie mam zdanie najpierw baza silowa a potem kolko i muscle upy,mozecie miec inne nie ludze sie ze kogos przekonam uswiadamiam tylko na czym to polega,ale jesli ktos chce po swojemu to powodzenia i chetnie sie przekonam jesli sie myle. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-02-18 16:44:18
[...] z takiej pozycji podrzucam sztange. Powoduje to calkiem inna trajektorie ruchu - ciezar leci pionowo, zamiast po luku. https://youtu.be/Z9WSUdJd3J4 - Hip clean 40kg To o czym pisalem wyżej. Tez kilka serii po 5 powtorzen. Probowalem do przysiadu, ale moj front z podrzutu wyglada okropnie... https://youtu.be/BZU2hcDEmbQ - Front z pauza [...]
nie tylko zonk ale z tego co staram sie czytac, mzoe sobie takim czyms zniszczyc gospodarke hormonalną i miec nawet kłopoty z poziomem cukru itd, nie wspominajac o zblokowanym interesie czy o tym ze nabral w miesiac 13kg niby masy co nie jest mozliwe, tzn jest ale tłuszczu i wody nikt w tych czasach nie nabije tyle mięsa chocby nie wiem jaki cykl [...]
[...] totalnie mnie odcięło, regres też poszedł niestety słabiej przyznam szczerze, że odbiło się to na jakości kolejnych ćwiczeń i skupieniu, bo cały czas się zastanawiałem w czym tkwi przyczyna - kcal co raz więcej, przemęczony się na pewno nie czuję, wysypiam się bdb, prócz siłowni nie mam jakiejkolwiek aktywności fizycznej, która obciążała by [...]
[...] 10km zrobie w te 55/6min. 5km w 25min jak sie spręże. Może to tylko ja wydziwiam, że to taka tragedia ale naprawde jest mi jakby wstyd bedac naprawde dobrym zawodnikiem a nie umiejac jakos biegac. :) Prosze o odp w czym moze byc problem, napewno w tym ze sie przed biegiem nie rozgrzewam za bardzo bo mi sie nie chce i to tez musze wlaczyc.
Osoby początkujące pierwsze, o czym myślą to suplementacja. Wydaje im się, że jest to prosta droga do sukcesu i osiągnięcia efektów w kształtowaniu sylwetki. Bez wątpienia suplementy są istotne i mają znaczenie. Szczególnie, to jakie stosujemy. Jednak muszą być spełnione pewne podstawy, aby suplementacja dała pozytywne efekty. Dlatego też [...]
[...] piszczał na betonie, a taki kozak... Świata nie naprawię, ale trzeba robić wszystko by tępić patologię. Wczoraj przed snem wziąłem tego test freak'a - dobry, pomógł mi szybko usnąć, z czym miałem problemy po takich interwencjach różnych, gdyż te emocje i adrenalina siedzi w człowieku. Dziś odpoczynek, od niedzieli znowu w kierat treningowy
[...] krzyżowego. Opisane przez Ciebie problemy niestety sugerują więzadło. Jeżeli tak bardzo boisz się zabiegu, to możesz wykonać rezonans magnetyczny, który dokładnie wykaże, z czym jest problem. Wtedy pozostanie skupienie się konkretnie na operacji lub pomocy fizjoterapeuty i powrocie do sprawności bez konieczności wykonywania zabiegu. Trzeba [...]
Nie zawsze nasza dieta idzie po naszej myśli. Sam deficyt kaloryczny w przypadku redukowania tkanki tłuszczowej, czy też nadwyżka kaloryczna w przypadku budowania masy mięśniowej, nie są wystarczającym posunięciem w kształtowaniu naszej sylwetki. Bywa tak, że nasze zbędne kilogramy schodzą opornie, dlatego też stosuje się wiele manipulacji [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czas spięta, masa ograniczeń i narzuconych sobie wymagań, chociaż z dietą mogłam trochę zluzować. Tak sobie to wtedy chyba tłumaczyłam. Skupiałam się przez ostatni czas na czymś innym... Studia były i są dla mnie najważniejsze. I w tej materii mi się przynajmniej wszystko układa po myśli (odpukać!). Ale nie o tym. Dlatego praktycznie odpuściłam [...]
[...] Trening istna zajezdnia cała siłownia dla mnie w dodatku wrzuciłem sobie konkretną playlistę na słuchawki i na sam koniec treningu nogi miałem jak z waty po czym dobiłem je na cardio %-) Do tej pory tak mnie bolą, że jest to ból nie do opisania %-) Czwórki + Brzuch 1. Hack Sq 15/12/10/10/10 2. Wyciskanie suwnica 20/15/12/12/12 [...]
[...] jajka i potem kolejno posiłki? Drugie pytanko. Niedziela jest dniem wolnym w mojej osobie od pracy czyli niedziele rozpoczynam normalnie posiłek przykładowo 8-9 rano po czym mój ostatni posiłek jest około godz: 22. ALE W NIEDZIELĘ na 24 już idę do pracy i co wtedy? Co zjeść w pracy około godz: 4:30? Jeśli mam taką sytuację biorę do pracy 5 [...]
Nadinka, niby racja, ale z drugiej strony łatwo orła wyciąć, jak się plączą pod nogami Kabo, pewnie masz rację, ale dobrze by było wiedzieć co z czym się je no i najefektywniej te tortury wykorzystywać. Apropos inetrwałów, chodzi mi po głowie na wiosnę nabycie opony od traktoru(tylniej :-) ) - tak raz w tygodniu poprzerzucać dla odmiany. Zmieniony [...]
DT - Kettle i inne :-)
